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中式普拉提瑜伽减肥教程

 

中式普拉提瑜伽减肥教程,三岁半资源网

第1节:001普拉提基础知识00:10:53
第2节:002普拉提基本动作讲解(一)00:09:47
第3节:003普拉提基本动作讲解(二)00:10:25
第4节:004普拉提之极塑美臀(一)00:11:57
第5节:005普拉提之极塑美臀(二)00:10:07
第6节:006普拉提之极塑美腿(一)00:13:07
第7节:007普拉提之极塑美腿(二)00:11:30
第8节:008普拉提之练掉拜拜肉00:10:13
第9节:009普拉提之美背计划00:08:57
第10节:010普拉提之美胸计划00:09:49
第11节:011普拉提之极塑美腹—上腹部00:10:47
第12节:012普拉提之极塑美腹—中腹部00:08:05
第13节:013普拉提之极塑美腹—下腹部00:10:29
第14节:014普拉提之极塑美腹—侧腹部00:09:32
第15节:015普拉提之综合美体

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